Som e Saúde

“E primeiro fez-se o som…”

Som cura. Som adoece.

Música é a expressão humana mais universal, atemporal e democrática que existe. O som é o elemento primordial que faz tudo vibrar e existir.

As pesquisas sobre as propriedades curativas do som falam de verdadeiros milagres. Tanto no processo da escuta, quanto no da sua realização. Transformações profundas acontecem nos níveis físicos e emocionais de pessoas que ouvem, cantam, dançam e se expressam através da arte. A música é uma ciência profunda que pouco a pouco tem sido descoberta pela medicina como estimuladora da memória, ativadora de infinitas partes do cérebro responsáveis pela conexão social, relaxamento, organização emocional, e muito mais.

Uma abordagem não religiosa, não mística, puramente sensorial. Basicamente estar presente e OUVIR.

Som. Silêncio. Música. Cantar. Sorrir. Chorar. Dormir. Ouvir. Tocar.

Estabelecer uma conexão guiada com o som ou música é ligar-se ao mundo de maneira harmônica. Se apenas ouvindo, é deixar-se receber e vibrar através das frequências enviadas a você. É abrir-se, deixar-se encantar, descobrir, sentir. Se tocando ou cantando, é também descobrir-se ativo e criativo, vencer medos, duvidas, limites, expor-se, reinventar-se. E cercar-se de uma técnica, processo e facilitador que entendam a aprendizagem musical como auto desenvolvimento. Como um florescer artístico, e não um adestramento.

Como acontece?

São 5 atividades diferentes, veja:

1. Escuta e apreciação – concertos terapêuticos – uma sessão de escuta de sons e músicas que a artista seleciona. Inclui piano, canto, taças tibetanas, pequenas percussões, instrumentos xamânicos.

2. Vocalizar – um processo de conexão com a sua voz natural e o seu corpo, para expressar-se de forma mais consciente. Pode usar várias ferramentas, como exercícios de canto, de fala, de criação vocal ou conversação.

3. Cantar – dedicar-se a um processo de desenvolvimento técnico e auditivo para cantar um repertório. Baseado na técnica Linklater (NY), este trabalho conecta voz, respiração, ressonância, corpo e movimento para a montagem de uma repertório individual. Escolha de canções, acompanhar-se por um instrumento, afinar-se, criar suas músicas, lembrar de outras, divertir-se.

4. Tocar piano – mergulhar no universo musical e aprender a tocar, criar e improvisar canções ao piano ou teclado. Descobrir o mundo das harmonias e acordes, conhecer ou não a notação musical, desenvolver seu senso rítmico e estético. Isso é aprender música como uma ferramenta de auto desenvolvimento.

5. Montagem da sua playlist pessoal (lista de música) – Baseado em estudos da Ipod terapia, uma seleção musical para acompanhar seu momento de vida. Ativar e desativar o que precisa.

As sessões são individuais ou em pequenos grupos, de 20 a 50 minutos, em um ambiente preparado para a sonorização. Uma entrevista prévia organiza as informações necessárias para a montagem do programa sonoro. Pode ser um processo a se participar ou apenas a se escutar.

No caso das aulas de voz ou piano, acontecem online ou presencialmente, 1x por semana ou a cada 15 dias.

Quais os benefícios?

Produzir um profundo estado de relaxamento
Aliviar estresse
Equilibrar seu sistema nervoso
Melhorar o funcionamento do cérebro e clareza mental
Modificar a freqüência respiratória e a profundidade, freqüência cardíaca e pressão arterial
Provocar a liberação de endorfina, que pode melhorar o humor e ajudar a sensação da dor
Diminuir a liberação de hormônios do estresse
Aumentar a imunidade
Aliviar ou diminuir a depressão e ansiedade
Acelerar processos de curar em todos os níveis
Melhorar a qualidade do sono
Ajuda com insônia, vícios, falta de foco.

Para quem?

Para todas as pessoas que gostam de ouvir, que gostam de música, talvez de cantar/tocar. De 0 a 1000 anos. Qualquer pessoa que queira sensibilizar-se através do som. Para puro relaxamento, para meditação, para aprender a cantar/tocar, para ser mais criativo, ou apenas para divertir-se.

Por quem?

Cândida Borges é musicista, pianista, cantora, pesquisadora, educadora desde seus 4 anos de idade. Lá se vão mais de 30 anos dedicados integralmente `a música… Mestre em Piano e ampla formação em corpo, voz, música e desenvolvimento pessoal em Nova Iorque e pelo mundo, Cândida desenvolveu este trabalho de ação terapêutica em paralelo a sua carreira artística. Aqui aglutina sua formação nas técnicas Linklater, 5Rhythms e Lucid Body.

Anna M. Maynard

Para agendar e saber maiores informações escreva para candidab@yahoo.com.

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